[PARTIE 3] AUX FRONTIERES ! Progresser en ULTRA-TRAIL - Avec Guillaume MILLET et Jean-Benoit MORIN

🏔️ Dans ce Scientific Day, j’ai le plaisir de vous présenter mon échange avec Jean-Benoit Morin et Guillaume Millet. Chercheurs en sciences du sport et expert de la thématique, Jean-Benoit et Guillaume discute avec moi de comment progresser en trail, et plus précisément en trail long et en ultra-trail. Nous y discutons de comment se préparer à ces formats de course, comment travailler l'intensité, le volume, les descentes, les montés, ou encore comment réaliser un week-end choc ! Nous abordons même la question de l'entraînement polarisé, et de la méthode norvégienne. 🔴 Retrouvez plus d'informations sur cette étude sur mon site courir-mieux.fr Lien vers l'article ➡️ https://courir-mieux.fr/comment-progr... ——————— LE SPONSOR DE CET ÉPISODE : WISE Site web ➡️ https://www.wisetrailrunning.com/?gad... Instagram ➡️   / wiseultrarunning   (Collaboration commerciale) ——————— 👇🏻 Suivre l'actualité de mes invités 👇🏻 Jean-Benoit Morin Instagram ➡️ https://www.instagram.com/jb.morin.1/... LinkedIn ➡️   / jean-benoit-morin-a5abb683   X ➡️   / jb_morin   ResearchGate ➡️ https://www.researchgate.net/profile/... Guillaume Millet Instagram ➡️ https://www.instagram.com/kinesiologu... LinkedIn ➡️   / kinesiologui   X ➡️   / kinesiologui   ResearchGate ➡️ https://www.researchgate.net/profile/... ——————— ✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️   / courirmieux   🏔️ Coaching Trail ➡️ https://courir-mieux.fr/coaching-trail/ 🏔️ Instagram ➡️   / courir_mieux   🏔️ YouTube ➡️    / @courir-mieux   🏔️ Le site internet ➡️ https://courir-mieux.fr/