조용히 멀어지는 진짜 이유ㅣ“말 안 해도 알겠지”가 관계를 망칩니다｜가까운 사람과 오래가는 법ㅣ서운함은 왜 말하기 어려울까?

​ #관계 #인간관계 #서운함 #감정표현 #거리두기 @chaehwantv 가까운 사람한테는 서운해도 말을 못 하고 혼자 삭이시나요? 서운함은 사실 내가 그 사람에게 마음을 걸었다는 증거예요. 참으면 편할 것 같지만, 삼킨 서운함은 둘 사이에 보이지 않는 벽이 됩니다. 부부도 낯선 사람만큼밖에 서로를 이해하지 못한다는 연구부터, 왜 유독 가까운 사람에게 더 크게 상처받는지, 고슴도치 딜레마로 알아보는 따뜻하면서도 찔리지 않는 거리까지, 채환님과 함께 풀어봅니다. 오늘 마음에 걸리는 사람이 있다면, "나 그때 좀 서운했어" 그 한마디부터 시작해보세요. 0:00 가까운 사람에게 더 서운한 이유 0:52 ‘서운함’이라는 감정의 진짜 의미 2:04 서운하다는 말을 못 하는 세 가지 이유 3:31 서운함을 계속 참으면 생기는 일 3:52 감정을 억누르면 몸과 관계가 함께 아프다 5:42 참는 것보다 잘 표현하는 것이 중요한 이유 5:59 가까운 사람일수록 상처가 깊은 이유 6:43 “말하지 않아도 알겠지”라는 위험한 착각 9:17 가까운 사람 앞에서 마음이 무장 해제되는 이유 9:57 왜 가족에게 더 날카롭게 말하게 될까? 11:29 가까운 관계가 아픈 진짜 이유 12:14 관계를 오래 지키는 ‘고슴도치의 거리’ 14:03 건강한 관계를 만드는 세 가지 방법 14:17 첫째, 서운함 속에 숨은 기대 알아차리기 15:00 둘째, 상대를 탓하지 않고 내 마음 표현하기 16:31 셋째, 죄책감 없이 적당한 거리 두기 17:27 서운함은 나쁜 감정이 아닙니다 18:26 마음에 걸리는 사람과 대화하는 방법 19:13 소중한 관계의 벽을 허무는 말 한마디 19:46 『하루도 너를 잊은 날이 없었다』 신간 안내 📆 공지 https://link.inpock.co.kr/chmu21 오늘도 잘 살아냈구나. 오늘도 너는 충분했다. 흔들려도 괜찮다. 다시 돌아오면 된다. The Chae Hwan Way - 사람은 바꾸지 않습니다. 마음은 쉬어갑니다. 한 사람의 평온은 가정을 바꾸고, 가정의 평온은 세상을 바꿉니다. Architect of Inner Peace 평온을 설계하는 사람 (명상가 · 작가 · 강연가 · 싱어송라이터 · 공익활동가)