10 лет в зале научили меня этому (5 жизненных правил)

Если бы я мог снова начать заниматься силовыми тренировками, вот пять правил фитнеса, которым бы я следовал. После 10 лет тренировок я понял, что для наращивания силы и мышечной массы недостаточно просто гнаться за цифрами. В этом видео я расскажу, как изменился мой подход, почему ваши тренировки должны развиваться и как постоянные попытки что-то доказать могут вас тормозить. Тренируйтесь на долгосрочную перспективу, принимайте скучную работу и позвольте силовым тренировкам укреплять вашу уверенность в себе, не становясь при этом вашей единственной чертой характера. Бесплатные программы для начинающих и среднего уровня: https://linktr.ee/justleein Запишитесь на индивидуальные тренировки здесь: https://forms.gle/Lsdd9B3x2CfHioXc8 Код Young LA JUSTLEE - 15 % @transparent-labs JUSTLEE - 10 % https://athlete.transparentlabs.com/j... #transparentlabs #sponsoredathlete #performancepartner Разделы 0:00 Когда силовые тренировки стали моей идентичностью 0:57 Пусть ваши тренировки развиваются 2:47 Перестаньте пытаться что-то доказать 4:46 Тренировки - это долгосрочная инвестиция 7:08 Меньше смиряйтесь и работайте усерднее 9:13 Силовые тренировки - это резюме