Ultimate Bo - Боевой класс Бо - Удары сзади и блокирование щитом

На этом занятии уровня Brown Chevron мы начнем с веселой разминки в стиле «бо-кикбоксинг». Затем мы поработаем над ударами со спины — боевыми ударами с шестом, позволяющими вернуться в исходную плоскость атаки. После этого мы перейдем к древнему средневековому приему боя с посохом, известному как блокировка щитом. И завершим занятие заминкой. -Разминка 0:20 Джеб Джеб, Кросс Джеб, Кросс, Колено Джеб, Кросс, Апперкот Джеб, Кросс, Хук, Удар ногой сзади Динамическая растяжка -Удары со спины 8:10 Повторение Практическое упражнение (2 мин. Установите таймер) -Блок щитом 18:09 Повторение Практическое упражнение (2 мин. На каждую сторону, установите таймер) -Заминка 27:36 Для получения доступа к более чем 60 дополнительным занятиям Ultimate Bo и всей программе обучения от белого до второго черного шеврона, запишитесь в качестве ученика Ultimate Bo: http://globalmartialarts.university/c...