Innen und Aussen - Episode 20 - Histamin, Wechseljahre und dein Nervensystem

Rote Flecken im Gesicht nach einem Glas Rotwein? Ständig eine verstopfte Nase, obwohl du nicht erkältet bist? Kopfschmerzen, Herzrasen oder innere Unruhe, die plötzlich da sind und sich niemand erklären kann? Dann könnte Histamin dahinterstecken. In dieser Folge erklären wir dir, was Histamin eigentlich ist und warum es für deinen Körper ein ganz wichtiger Stoff ist. Und warum er bei manchen Menschen trotzdem zum Problem wird. Darum geht es: • Das Fass-Prinzip: Warum Histamin-Beschwerden entstehen, wenn dein Körper es nicht mehr schafft, die Menge abzubauen, die reinkommt • Die zwei „Türsteher“ in deinem Körper: was im Darm und was in deinen Zellen passiert, und welche Nährstoffe sie dafür brauchen • Warum so viele Frauen ab Mitte 40 plötzlich keinen Rotwein mehr vertragen und was das mit Östrogen und Progesteron zu tun hat • Welche Werte du testen lassen kannst und warum ein einzelner Wert nicht reicht • Warum eine histaminarme Ernährung eine Hilfe für den Übergang ist, aber keine Dauerlösung • Wie Stress und dein Nervensystem das Fass zusätzlich füllen, und was du über deinen Körper dafür tun kannst Und hier gibt es weitere Infos: Histamin-Kongress von Medumio: Vom 9. bis 18. Oktober kannst du alle Vorträge kostenfrei anschauen, auch unsere drei Interviews zu diesen Themen. Hier geht's zur Anmeldung: https://akademie.medumio.de/histamin-... Unser kostenfreier Nährstoff-Guide: https://innen-und-aussen.com/freebies Mehr zum Nervensystem hörst du in Folge 4: https://innen-und-aussen.com/podcast Und weil uns in fast jedem Gespräch die Frage begegnet, was eigentlich gesunde Ernährung ist: Wir haben den Feel Good Food Kompass entwickelt. Acht Wochen, in denen wir dich Schritt für Schritt an die Hand nehmen, alltagstauglich und ohne großen Aufwand. Start ist am 19. Oktober. Am Donnerstag, 15. Oktober, um 19 Uhr stellen wir dir den Kurs in einem kostenfreien Info-Call vor: https://innen-und-aussen.com/fgfk-inf... Alle Infos zum Kurs: https://innen-und-aussen.com/feel-goo...