【50代ひとり暮らし】更年期でも心が落ち込まない。元夜型が5時起きで自分を整える朝のルーティン｜朝活・モーニングルーティン｜5時〜9時

ノートに「書く・見る・やる」で 暮らしを整えるくるるです😊 長年夜型人間だった私ですが 更年期をきっかけに朝型に変えてみました☀️ 朝5時〜9時までの時間の過ごし方をまとめました。 表情が終わっているのは、朝ということで許してください🙏 まだまだ丁寧な暮らしには程遠いけれど 自分なりに少しずつ近づいて行けたらいいなと思っています。 ♡･･････････････♡ 📣お知らせ ♡･･････････････♡ 動画の中で書かれているノートは くるるのオンラインサロン「理想を叶えるノート術サロン」にて メンバーに共有しています✨ 過去のノートや動画の裏話なども見られます👀 毎月25日〜月末までが入会可能期間です。 ノートをじっくり見たい方のご入会をお待ちしてます。 詳しくはこちら https://kururu.hp.peraichi.com/salon_1 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 🔖もくじ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 00:00 オープニング 00:17 朝活前の準備タイム 01:32 ジャーナリングタイム 03:06 英語の学び直しタイム 05:02 ほぼ日手帳（朝日記） 06:18 オンラインサロンの投稿 06:46 朝ごはんの準備＆食事タイム 07:31 家事タイム（掃除・洗濯など） 08:05 エンディング ୨୧┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 🙏おねがい ୨୧┈┈┈┈┈┈┈୨୧ いいね👍コメント✍️ハイプ😊チャンネル登録✨ めっちゃ励みになります🙌 あなたのひとことが ココロの栄養になって ハッピーな動画を作るパワーになります❤️ ♡･･･････････････････････････♡