Qi Gong 💫 21 Minuten Entspannung für Zuhause | Sanftes Training zum Mitmachen

Qi Gong für Zuhause – 21 Minuten sanftes Entspannungstraining 🌿 In dieser 21-minütigen Qi Gong Einheit leite ich dich durch sanfte Bewegungen aus dem gesundheitsschützenden Qi Gong. Die Übungen eignen sich wunderbar für Anfänger:innen und helfen dir, Stress abzubauen, deinen Energiefluss zu harmonisieren und zur Ruhe zu kommen 🧘🏻‍♀️ ✨ Was dich erwartet: 21 Minuten geführtes Qi Gong zum Mitmachen Sanfte, fließende Bewegungen für Körper & Geist Ideal für Anfänger:innen – keine Vorerfahrung nötig Fördert Entspannung, Achtsamkeit & Wohlbefinden 💫 Hinweis: Sei achtsam mit dir und bewege dich nur so, wie es sich angenehm anfühlt. Videoproduktion:   / this_is_the_ent   #qigong #entspannung #entspannungstraining #entspannungsübungen #achtsamkeit #stressabbau #bewegung #entspannungfürzuhause #qigongfüranfänger