Почему каждому необходимо заниматься кардио (Die Later с Четаном Бхагатом — эпизод 5)

В этом эпизоде ​​мы рассмотрим один из самых простых, но мощных инструментов для долгой и здоровой жизни: кардиотренировки. Сочетая современную науку с древней мудростью, мы разберем, почему вашему сердцу необходима активность, как кардиотренировки способствуют долголетию и почему дело не только в сжигании калорий, но и в сохранении жизни, бодрости и силы на десятилетия вперед. Независимо от того, новичок вы или энтузиаст фитнеса, этот эпизод может изменить ваше представление о движении. Авторы: Продюсер - Бхакти Бхат Режиссер и монтажер - Ванесса Фернандес Временные метки: 0:00:00 - Введение 0:06:08 - Что такое кардиофитнес? 0:12:26 - Как улучшить свою сердечно-сосудистую систему? 0:17:50 - VO₂ Max - Золотой стандарт 0:21:39 - Практические способы оценки кардиотренировок 0:25:20 - Почему кардиотренировки важны для каждого индийца 0:28:07 - Распространенные индийские мифы 0:34:40 - Кардиотренировки против силовых тренировок 0:36:52 - Знаковые научные исследования 0:40:24 - Древняя индийская мудрость 0:43:03 - Практическая программа кардиотренировок 0:47:52 - Внешние вспомогательные средства и инструменты Подписывайтесь на меня в: Instagram: https://instagram.com/chetanbhagat?ut... X:   / chetan_bhagat   Facebook:   / chetanbhagat.fanpage   Темы: https://www.threads.net/@chetanbhagat LinkedIn:   / chetan-bhagat-9b0b34247  . Спотифай: https://spotify.link/1X073FcMiCb Модж: https://mojapp.in/@chetan_bhagat?refe...