Как справиться со стрессом (Die Later, автор: Четан Бхагат — Эпизод 6)

В этом эпизоде ​​мы исследуем, как справляться со стрессом в мире, который никогда не замедляется. Сочетая современную науку, фитнес, исследования в области здоровья, знания о долголетии и древнюю мудрость, этот эпизод разбирает практические способы успокоить ум, повысить стрессоустойчивость и защитить свое здоровье в долгосрочной перспективе. Узнайте о простых привычках, изменениях в мышлении и ежедневных практиках, которые помогут вам меньше стрессовать, яснее мыслить и жить лучше — дольше. Авторы: Продюсер — Бхакти Бхат Режиссер и монтажер — Ванесса Фернандес Временные метки: 0:00:00 — Введение 0:11:14 — Что такое стресс? (И как ваша нервная система управляет всем этим) 0:13:21 - Симпатическая и парасимпатическая нервная система 0:18:23 - Проблема в современной Индии 0:21:49 - Полезный стресс против хронического стресса 0:23:36 - Как стресс проявляется в организме 0:24:23 - Как ученые измеряют стресс 0:26:46 - Как можно обнаружить стресс без лаборатории 0:28:36 - Типы стресса, с которыми сталкиваются индийцы 0:31:50 - Знаковые научные исследования 0:37:28 - Древняя индийская мудрость и практическая пранаяма 0:43:28 - Практический протокол управления стрессом 0:52:43 - Добавки и носимые устройства Подписывайтесь на меня в: Instagram: https://instagram.com/chetanbhagat?ut... X:   / chetan_bhagat   Facebook:   / chetanbhagat.fanpage   Threads: https://www.threads.net/@chetanbhagat Linkedin:   / chetan-bhagat-9b0b34247   Spotify: https://spotify.link/1X073FcMiCb Moj: https://mojapp.in/@chetan_bhagat?refe...