Entrainer VO2max : Physiologie et entrainements (4 exemples)
Rémi RIVET
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Entrainer VO2max : Physiologie et entrainements (4 exemples)
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Rémi RIVET
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00:00:00 : L'importance de VO2max et les différents systèmes.
00:03:35 : L'equation de Fick (composante centrale et périphérique)
00:09:10 : Pourquoi faire de la haute intensité pour développer VO2max ?
00:12:50 : Le décrochage du débit cardiaque vs fréquence cardiaque.
00:13:12 : Les deux règles pour développer VO2max.
00:17:34 : Existe t-il une intensité maximale pour développer VO2max ?
00:20:38 : Les 4 protocoles à connaitre !
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