Wie dir Lernen plötzlich leicht fällt

Warum nochmal Lesen und Markieren sich gut anfühlen, aber kaum etwas bringen – und was laut Studien wirklich hilft: dich selbst abfragen, verteilt lernen und den Schlaf mitarbeiten lassen und alles einmal erklären. Dazu ein Bonus gegen den Blackout in der Prüfung. Kapitel: 0:00 Einstieg 1:33 Kenn ich ist nicht kann ich 3:25 Wann du lernst 5:37 Der Lerntrick: Erklären 7:27 Bonus: Der Blackout 8:22 Schluss Quellen: Dunlosky, J., Rawson, K. A., Marsh, E. J., Nathan, M. J. & Willingham, D. T. (2013). „Improving Students' Learning With Effective Learning Techniques: Promising Directions From Cognitive and Educational Psychology.“ Psychological Science in the Public Interest, 14(1), 4–58. Roediger, H. L. & Karpicke, J. D. (2006). „Test-Enhanced Learning: Taking Memory Tests Improves Long-Term Retention.“ Psychological Science, 17(3), 249–255. Ebbinghaus, H. (1885). Über das Gedächtnis. Untersuchungen zur experimentellen Psychologie. Leipzig: Duncker & Humblot. Murre, J. M. J. & Dros, J. (2015). „Replication and Analysis of Ebbinghaus' Forgetting Curve.“ PLoS ONE, 10(7), e0120644. Cepeda, N. J., Vul, E., Rohrer, D., Wixted, J. T. & Pashler, H. (2008). „Spacing Effects in Learning: A Temporal Ridgeline of Optimal Retention.“ Psychological Science, 19(11), 1095–1102. Mazza, S., Gerbier, E., Gustin, M.-P., Kasikci, Z., Koenig, O., Toppino, T. C. & Magnin, M. (2016). „Relearn Faster and Retain Longer: Along With Practice, Sleep Makes Perfect.“ Psychological Science, 27(10), 1321–1330. Rozenblit, L. & Keil, F. (2002). „The Misunderstood Limits of Folk Science: An Illusion of Explanatory Depth.“ Cognitive Science, 26(5), 521–562. Koh, A. W. L., Lee, S. C. & Lim, S. W. H. (2018). „The Learning Benefits of Teaching: A Retrieval Practice Hypothesis.“ Applied Cognitive Psychology, 32(3), 401–410. de Quervain, D. J.-F., Roozendaal, B., Nitsch, R. M., McGaugh, J. L. & Hock, C. (2000). „Acute Cortisone Administration Impairs Retrieval of Long-Term Declarative Memory in Humans.“ Nature Neuroscience, 3(4), 313–314. Smith, A. M., Floerke, V. A. & Thomas, A. K. (2016). „Retrieval Practice Protects Memory Against Acute Stress.“ Science, 354(6315), 1046–1048.