Evita TROPIEZOS y CAÍDAS en casa después de los 60

¿Te da miedo tropezar en casa o sientes menos seguridad al caminar? En este video te comparto ejercicios seguros para evitar tropiezos y caídas después de los 60, mejorar la coordinación de pies y manos y moverte con más confianza. Esta rutina está pensada para adultos mayores que desean mejorar su equilibrio, reaccionar mejor al caminar y reducir el riesgio de caídas en casa. En Vejez Activa, Divertida y Saludable encontrarás ejercicios para adultos maypres, equilibrio, movilidad, baile saludable y bienestar para vivir con más seguridad, alegría y salud. Haz esta rutina conmigo y cuéntame en los comentarios cómo te sentiste. 🕒 Capítulos del video 00:00 Bienvenida al ejercicio seguro 00:35 Calentamiento y activación Física 02:57 Coordinación de pies y manos 13:03 Ejercicios para caminar con más seguridad 18:00 Cierre y consejos para evitar tropiezos 👉 ¿Miedo a caerte? Esta rutina te devuelve la confianza +60    • ¿Miedo a caerte? Esta rutina te devuelve l...   #vejezactiva #ejerciciosadultosmayores #evitacaídas#equilíbrio #adultosmayoresactivos Únete a mi comunidad de whatsapp: https://chat.whatsapp.com/G9Dcjzx4H4j... Sigueme en: Facebook:   / vejezactivaydivertida   Instagram:   / vejezactivaydivertida   Tiktok:   / vejezactivaydivertida