Pare de ser tão dura com você - aprenda a se tornar sua melhor amiga

Você já percebeu que, muitas vezes, a pessoa que mais te critica é você mesma? Neste vídeo, vamos conversar sobre a autocrítica excessiva, a cobrança constante e o peso de sentir que nunca é boa o suficiente. Se você vive se comparando, destacando apenas os seus defeitos, minimizando suas conquistas e se tratando com uma dureza que jamais teria com alguém que ama, esse conteúdo é para você. ✨ Neste vídeo, você vai descobrir: • Por que a autocrítica não é uma boa estratégia de motivação; • Como as cobranças internas alimentam ansiedade, perfeccionismo e insegurança; • A diferença entre autocompaixão e "passar pano" para si mesma; • Um exercício simples para começar a mudar a forma como você conversa consigo. Espero que, ao final deste vídeo, você se lembre de uma verdade importante: você merece receber de si mesma a mesma gentileza que oferece às pessoas que ama. 🤍 Se esse conteúdo fez sentido para você, deixe seu gostei, compartilhe com alguém que precisa ouvir essa mensagem e inscreva-se no canal para acompanhar os próximos vídeos sobre saúde mental, autoestima e desenvolvimento pessoal :) Conteúdo também disponível no Spotify: https://open.spotify.com/episode/7mY0... Meu Instagram:   / jupedrosaa   #autocompaixão #autoestima #saúdemental #tcc #terapiacognitivocomportamental #autocrítica #ansiedade #perfeccionismo #psicologia #desenvolvimentopessoal