TikTok 睇壞腦 —— 心理學研究證實了這個消息?
樹洞香港 TreeholeHK
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TikTok 睇壞腦 —— 心理學研究證實了這個消息?
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TikTok、Reels等短影片真的會看壞腦?今集五分鐘心理學從腦神經科學角度,分析短影音如何影響我們的注意力、自控能力及心理健康,探討「廉價多巴胺」的陷阱,以及在碎片化時代如何建立真正持久的滿足感。
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00:00 #樹洞小劇場
00:32 #五分鐘心理學
00:50 短影音會睇壞腦?
01:51 腦電波研究
03:57 分析結論
04:33 短影音的影響
05:28 招聘及會員系統
06:38 一動作更傷害大腦
09:10 《多巴胺國度》
10:22 注意力控制
11:42 Situationship 曖昧關係與現代文化
12:39 成人影片與廉價刺激
13:33 短影片與毒品的相似機制
14:26 廉價刺激的危害
15:04 付出努力換取獎勵的重要性
16:07 薯片:快樂與痛苦一體兩面
17:20 焦慮世代與電子奶嘴
18:20 #樹洞香港
【學術參考文獻】
Yan, T., Su, C., Xue, W., Hu, Y., & Zhou, H. (2024). Mobile phone short video use negatively impacts attention functions: an EEG study. Frontiers in human neuroscience, 18, 1383913.
Nguyen, L., Walters, J., Paul, S., Monreal Ijurco, S., Rainey, G. E., Parekh, N., ... & Darrah, M. (2025). Feeds, feelings, and focus: A systematic review and meta-analysis examining the cognitive and mental health correlates of short-form video use. Psychological Bulletin, 151(9), 1125.
Jiang, Q., & Ma, L. (2024). Swiping more, thinking less: Using TikTok hinders analytic thinking. Cyberpsychology: Journal of Psychosocial Research on Cyberspace, 18(3).
Lembke, A. (2021). Dopamine nation: Finding balance in the age of indulgence. Penguin.
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難度★★☆