بعد از حرف زدن با این آدم‌ها، به خودت شک می‌کنی!

خیلی وقت‌ها درگیر شدن در روابطی که باعث می‌شه به قضاوت خودت شک کنی، تصادفی نیست. این افراد با استفاده از الگوهای خاصی مثل «نه برای اینکه» یا «قبل از اینکه تو»، عملاً سعی می‌کنن واقعیت رو برای تو تغییر بدن. در این ویدیو می‌خواهیم با نگاهی به روانشناسی روابط، ببینیم این رفتارها چطور شکل می‌گیرن و چرا گاهی بدون اینکه متوجه بشیم، وارد بازی‌های روانی می‌شیم. هدف این نیست که برچسب‌زنی کنیم یا کسی رو قضاوت کنیم؛ بلکه می‌خواهیم با شناخت الگوهای رفتاری، مرزهای خودمون رو دوباره تعریف کنیم. وقتی یاد بگیریم چطور این نشانه‌ها رو شناسایی کنیم، دیگه لازم نیست بعد از هر گفتگو ساعت‌ها با خودت کلنجار بری که آیا واقعاً اشتباه از تو بوده یا نه. گاهی اوقات آگاهی از گس‌لایتینگ و تکنیک‌های مشابه، تنها چیزیه که برای محافظت از سلامت روانت بهش نیاز داری. 🌱 📚منابع علمی: Edgar et al Perceived Invalidation of Emotion American Psychological Association اگر این ویدیو بهت کمک کرد تا دید شفاف‌تری نسبت به اطرافیانت داشته باشی، کانال رو سابسکرایب کن تا ویدیوهای بعدی رو از دست ندی. به نظرت سخت‌ترین بخش مواجهه با این آدم‌ها چیه؟ توی کامنت‌ها برام بنویس. #روانشناسی #خودشناسی #توسعه_فردی