Как я случайно снизил процент жира в организме с 20% до 12% и ниже

🔥 Работайте со мной онлайн - https://www.arysefit.com/workwithme 🏁 Лучшие продукты для похудения: https://royyamada.activehosted.com/f/4 ✅ Подписывайтесь и пишите мне в Instagram:   / roy.yamada   📧 По вопросам коучинга пишите мне на roy@arysefit.com или в Instagram. 16 недель назад я начал с примерно 22% жира в организме, стремясь к 12% перед своей первой фитнес-фотосессией. Результаты моего DXA-сканирования показали 9,5%, и я похудел на 23 фунта с начала программы. Вот как я этого добился, всего лишь изменив 3 режима питания, 2 шага на шаг и 1 заменив упражнение, а также используя простые привычки, которые обеспечили устойчивое снижение веса, чтобы вы могли сделать что-то подобное для себя. 1:10 – Питание 3:28 – Целевое количество шагов и кардио 5:44 – Тренировки 7:04 – Образ жизни #тренерпопитанию #путькпохудению #диетадляпохудения