Comment bien préparer un 10KM !

Je m'appelle Etienne et je suis ENTRAÎNEUR de course à pied ! Clique ici pour plus d'infos : https://www.nolio.io/coach/etienne.ad... 🔥 Je travaille sur la plateforme Nolio : je te propose un plan d'entraînement personnalisé chaque semaine et j'échange avec toi en visio et par message 🙌 ALLÔ LES COUREURS disponible sur Instagram et TikTok :   / allolescoureurs     / allolescoureurs   Réalisateur et monteur : Matteo BOGNEL Deuxième cadreur : Tristan CUHNA Merci et bravo aux athlètes de GPSEO Athlétisme (S/L AS Mantaise) !