Выбирайтесь из тупика! Сила эмоциональной устойчивости | Подкаст Тони Роббинса

Добро пожаловать в очередной семейный выпуск подкаста Тони Роббинса. В этой непринужденной домашней беседе Тони Роббинс, его жена Сейдж Роббинс и продюсер Мэри Б. углубляются в важную тему, которая касается всех нас: психическое здоровье. Это универсальная истина: никто не проходит через жизнь без периодов боли и потерь. Хотя у каждого из нас свои уникальные проблемы, существуют фундаментальные ключи, которые мы можем использовать для достижения и поддержания состояния психического благополучия. Подумайте вот о чем: согласно метаисследованиям, только около 40% людей реагируют на лечение тревоги и депрессии, и у этих 40% наблюдается в среднем 50% улучшение симптомов. Зная это, Стэнфордская генетическая лаборатория провела контролируемое исследование на семинаре Тони Роббинса «Свидание с судьбой», чтобы измерить его эффект. Из участников, которые страдали клинической депрессией до семинара, через 30 дней после него 100% участников, страдавших депрессией, находились в ремиссии, а среднее улучшение составило 87,2%. Никаких лекарств, и всего за 6 дней участия в семинаре. В начале исследования в Стэнфорде 17% участников испытывали суицидальные мысли. Через 30 дней после семинара ни один из участников исследования не сообщал о суицидальных мыслях. Примечательно, что через месяц после мероприятия Тони Роббинса участники исследования по-прежнему отмечали увеличение положительных эмоций (удовлетворенность, внутренняя сила, благополучие) на +50%, одновременно сообщая об уменьшении отрицательных эмоций (одиночество, гнев, печаль, стресс, тревога) на -50%. Кроме того, они сообщали о том, что чувствуют себя счастливее и удовлетвореннее в отношениях. Участники исследования отметили снижение уровня тревожности на -38% даже через 11 месяцев после семинара, в то время как у контрольной группы (не участвовавшей в семинаре Тони Роббинса) наблюдалось увеличение тревожности на 28%. В этом эпизоде ​​Тони, Сейдж и Мэри Б. исследуют важнейшие способы улучшения эмоциональной устойчивости и выхода из «застойных состояний». Они раскрывают конкретные инструменты для использования в моменты перегрузки, стресса, гнева или страха. Семья исследует главный способ обретения власти: придание жизненным событиям значимого смысла; и захватывающую связь между ТРИАДОЙ физиологии, концентрации и языка. ЗАМЕТКИ К ВЫПУСКУ: 00:40 Вступление от Сейдж Роббинс — Что делать, когда чувствуешь себя в тупике? 03:45 Эмоциональная устойчивость против эмоционального интеллекта 04:57 «Никто не покидает этот мир без экстремального стресса, который может случаться время от времени». — Тони Роббинс 05:56 Как мы справляемся с чувством тупика 07:27 Мэри Кью: БЕЗГРАНИЧНАЯ ВЛАСТЬ и «внутренние представления» 08:47 Два человека. Одно и то же событие. Разный опыт. 10:24 Как физиология тела контролирует эмоциональное состояние 12:18 Сейдж и Тони о развитии своих отношений 17:59 Тони делится историей расставания и извлеченными из него уроками 24:18 Как Мэри Би преодолевает стресс и гнев 26:54 Ужин Тони для GOATs в Bon Jovi's 29:11 Сейдж о том, как выбраться из тупика 31:43 Рабочий лист Байрона Кэти «Четыре вопроса» 32:52 Тони о триггерах — из боли рождается стремление 35:07 Global Solutions: Что вы цените больше, чем свою боль? 36:37 Самоубийство / Одиночество / С чего начать, если вы чувствуете себя на грани 39:03 Тони: коллективное видение — это разделение; Нам нужно убедительное будущее 41:30 «Поиск смысла жизни» Виктора Франкла 42:37 Мудрец о цели этих семейных разговоров 43:24 Кролик слушал, сила присутствия 46:07 Атмосфера этой семьи и место, которое мы называем ДОМОМ 47:37 Тони прощается 49:48. СЕГМЕНТ 2: Сила одной мысли 50:48 «Обезьяний разум» Ричарда Рора 55:39 Если ВСЁ ЭНЕРГИЯ, мысли — это энергия, примите их мимолетность 57:04 Время летит, когда тебе весело… пока тебе не надоест. 58:41 Мэри Б.: Какой ваш любимый ВКУС страданий? 59:18 Мудрец о погружении в ПРИРОДУ/выходе из кроличьей норы СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ 1:00:47 Мудрец о том, как выйти за рамки приличий, чтобы почувствовать реальность жизни на Земле 1:02:23 Мария о том, как застрять в глупости 1:04:49 Что-то всплывает на поверхность, чтобы исцелиться, оставайтесь с этим 1:05:52 Нет правильного или неправильного пути, отбросьте ОСУЖДЕНИЕ 1:07:07 Сострадание к человеческому опыту, это не всегда легко 1:08:00 Мария делится личной историей 1:09:48 Мудрец: Когда боль ставит нас на колени 1:12:26 Не моя воля, но Твоя да будет 1:16:33 Мария о вашей СИСТЕМЕ ЦЕННОСТЕЙ 1:17:34 «Пусть ваши проблемы приблизят вас к Богу» 1:19:06 Мудрец вспоминает болезненное прошлое впечатления 1:22:25 НЕУДАЧНЫЕ ДУБЛИ И УДАЛЕННЫЕ СЦЕНЫ