Ako naučiť deti jesť zdravo / podcast školy Libellus

Zdravé stravovanie detí je téma, ktorú rieši takmer každý rodič. Ako naučiť deti jesť zdravo bez stresu, nátlaku a konfliktov pri stole? V tomto diele podcastu školy Libellus sa rozprávame s nutričnou vedkyňou Ivanou Kachútovou o tom, ako budovať zdravý vzťah detí k jedlu už od malíčka. Dozvieš sa: ✔️ čo znamená vyvážená strava pre deti ✔️ ako funguje pravidlo 80/20 v praxi ✔️ ako zvládnuť vyberavé deti bez nútenia ✔️ prečo sladkosti nemajú byť odmena ani trest ✔️ ako má vyzerať zdravá desiata pre školáka ✔️ prečo sú raňajky kľúčové pre výkon v škole ✔️ ako predchádzať detskej obezite (spánok, pohyb) ✔️ čo robiť pri potravinových intoleranciách ✔️ ako rozpoznať varovné signály porúch príjmu potravy Toto video je pre rodičov, učiteľov aj všetkých, ktorí chcú deťom pomôcť vytvoriť si zdravý a prirodzený vzťah k jedlu. ⏱️ Kapitoly (Timestamps) 00:00 Úvod – kto je nutričný vedec 03:21 Čo je vyvážená strava a pravidlo 80/20 05:30 Vyberavosť v jedle – ako nenútiť deti jesť 10:31 Sladkosti nie sú odmena – ako na cukor v strave 13:40 Ideálna desiata a význam raňajok 19:14 Školské obedy a rodinné stolovanie 26:33 Prevencia obezity – spánok a pohyb 29:05 Koľko ovocia a zeleniny deti potrebujú 34:53 Potravinové intolerancie a alergény 39:14 Tínedžeri a poruchy príjmu potravy Ako má vyzerať zdravá desiata pre školáka? Sú sladkosti vhodné ako odmena alebo trest? Aké sú varovné signály porúch príjmu potravy u detí? 🔗 Odkazy a ďalšie informácie: 🌐 Web školy: www.skolalibellus.sk 📘 Facebook ZŠ:   / skolalibellus   📘 Facebook MŠ:   / 100075770056597   📸 Instagram:   / skolalibellus   🎙️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2Eu2Z6S... 🍏 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/sk/podcast... 👇 Sledujte nás, nech vám neuniknú ďalšie rozhovory o výchove a vzdelávaní! #výchova #psychológia #hranice #rodičia #libelus #vzdelávanie#zdravavyziva #deti #rodicovstvo #zdravie #stravovanie #vychova #libellus