28-МИНУТНЫЙ ПИЛАТЕС НА КОВРИКЕ: интенсивное жжение для пресса и ягодиц! Используйте мяч для пилат...

Эта 28-минутная тренировка Pilates Sculpt разработана для проработки и укрепления мышц пресса и ягодиц с использованием мяча для пилатеса или подушки. Эта тренировка представляет собой идеальное сочетание упражнений на укрепление и тонизирование мышц, с акцентом на стабильность корпуса, выносливость мышц кора и формирование силуэта нижней части тела. Большая часть тренировки проходит на полу! (разминка выполняется стоя, чтобы размять позвоночник и подготовить ноги, но остальная часть занятия проходит на полу) 🍑💪 🌟 Почему именно эта тренировка Pilates Sculpt? 🌟 28-минутная тренировка по пилатесу поможет укрепить мышцы пресса и ягодиц Для большей эффективности и сложности используется мяч или подушка для пилатеса Подходит для всех уровней подготовки, с четкими инструкциями для каждого упражнения Фокусируется на укреплении мышц кора, тонизировании ягодиц и общей коррекции фигуры Что вам понадобится: Мяч для пилатеса или подушка Коврик или удобное место для тренировки Включите эту 28-минутную тренировку по пилатесу в свою программу для целенаправленного укрепления и тонизирования мышц пресса и ягодиц. Это фантастический способ добиться подтянутой и сбалансированной фигуры. Подпишитесь, чтобы получать больше тренировок по пилатесу и советов по фитнесу для улучшения вашего здоровья! #28МинутПилатес #ПилатесДляПрессаИЯгодиц #ТренировкаНаМячеке #ПилатесНаМячеке #ТренировкаКораИЯгодиц #ПилатесПрограмма #ДомашняяТренировка #ФитнесЦели #ФормированиеИТонирование #ПилатесКаждыйДень Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы стать частью семьи POSTURE и получить доступ к эксклюзивному контенту. Теперь также доступны абонементы на тренажер Reformer! Давайте работать вместе :) 🥰 По желанию — купите кнопку «СУПЕР СПАСИБО», чтобы показать свою поддержку — нажмите выше. Купите мне чай латте, чтобы поддержать мой канал и зарядиться энергией! 🙏 Пожалуйста, подпишитесь, чтобы помочь поддержать мой канал!    / posturetonic   🤍 Свяжитесь со мной:   / posturetonic     / posturetonic   Используйте мои партнерские коды, чтобы поддержать меня: RYDERWEAR — спортивная одежда: используйте код скидки: POSTURE15 au.ryderwear.com/posture15 BAHE — коврики, аксессуары и реквизит: используйте код скидки: Posturetonicx10 https://bahe.com.au/r?id=u37q9s Носки MOVE ACTIVE с противоскользящим покрытием. Используйте код скидки: JACINTAXMOVE15 🎶 Музыка от Epidemic Sound. Попробуйте БЕСПЛАТНО в течение месяца! https://www.epidemicsound.com/referra... Предупреждение: Во избежание травм или вреда обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом тренировок. Этот канал предоставляет информацию о здоровье и фитнесе. Данная информация не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение, и не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы делаете это на свой страх и риск. Обратитесь к фитнес-профессионалу за советом по правильной технике выполнения упражнений. Компания Posture Tonic не несет ответственности за любые травмы или вред, полученные вами в результате просмотра этого видео.