Пульсовые зоны. Аэроб и анаэроб. Пано. МПК (VO2 MAX)

Сегодня мы будем говорить про Энергию, пульс, пульсовые зоны, будем говорить про показатель VO2max. Вы наконец-то поймете, как работает ваш организм и от чего зависит ваша выносливость. Беговая школа RUN FAQ: https://runfaq.ru/running_school   / runfaqschool   Подпишись на наш instagram:   / runfaq     / deca_elements   Таймкоды: 00:00 - Давайте поспорим 00:32 - Из чего человек получает энергию? 00:55 - Аэробный способ получения энергии 02:54 - Что такое МПК (VO2max)? 04:37 - Под режимы аэробного способа 05:37 - Анаэробный способ получения энергии 06:19 - Что такое ПАНО? Порог анаэробного обмена 07:04 - Под режимы анаэробного способа 07:55 - Как человек использует режимы получения энергии? 09:00 - Что такое пульсовые зоны? Как их найти? 11:05 - Подведем итоги спора