Много ЕДЫ И Мало КАЛОРИЙ 💪 ХУДЕЕМ ЛЕГКО И ВКУСНО 👌

#вес#насыщение#калории Закон стройнеющего насыщаться.Еды должно быть много за счёт клетчатки но мало калорий. Еда должна быть аппетитной , вкусной и вы наслаждаясь не чувствуете ущемлено себя. У меня сегодня каша из отрубей с кисло молочным продуктом , творогом и ягодами Вторая половина дня не жирный бульон, овощи ,мясо и чечевичный палочки . Я сыта и счастлива.