JOGA gdy dużo siedzisz

Przy siedzącym trybie życia bardzo ważne są przerwy oraz regularna dawka łagodnego ruchu, który przywróci zakres ruchu w stawach, pomoże rozluźnić i wzmocnić mięśnie. Oddech i praktyka uważności też nie zaszkodzą. :) Zapraszam! Spotkajmy się też tutaj: ZAJĘCIA I WARSZTATY:http://poczujsielepiej.pl/zajecia-i-w... BLOG: http://poczujsielepiej.pl/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/poczujsiele... FB: https://www.facebook.com/poczujsielep...