ТАБАТА HIIT ТРЕНИРОВКА | КАРДИОТРЕНИРОВКА, БЕЗОПАСНАЯ ДЛЯ КОЛЕНЕЙ

✅Рекомендуемая программа тренировок Неделя 1 👉 3 дня в неделю Неделя 2 👉 4 дня в неделю Неделя 3 👉 5 дней в неделю Неделя 4 👉 и далее, 6 дней в неделю Временные метки: 0:00 Вступление 0:09 Раунд 1 (Разминка) 4:10 Раунд 2 8:11 Раунд 3 12:12 Раунд 4 16:12 Раунд 5 📆Бесплатная программа тренировок на июнь: https://irenemutwiri.online/freeworko... 🥗Бесплатные рецепты здорового питания: https://irenemutwiri.online/healthy-r... 🎶Музыка: https://share.epidemicsound.com/582gnv