Как найти седалищные кости и выровнять таз для правильной посадки в седле

Правильное положение таза — основа хорошей посадки и выравнивания в седле. В этом видео вы также узнаете о распространенных ошибках, таких как передний наклон таза (прогиб поясницы), и о некоторых упражнениях для определения и контроля положения седалищных костей. Приложение Balanced Rider уже здесь! 🎉 Улучшите свою езду с помощью персонализированных тренировок, упражнений на подвижность, разработанных специально для всадника, уроков биомеханики и упражнений с инструкциями. Начните свой путь сегодня: https://studio.com/johanna/balancedrider БЕСПЛАТНЫЙ курс «Перезагрузка положения при езде» 4-дневный курс для снятия напряжения, улучшения осанки и обретения легкости в седле. Получите мгновенный доступ 👉 https://johanna-j-equestrian-physio.k... 👉Нажмите здесь, чтобы скачать мою БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу «Преодоление тряски!» https://johanna-j-equestrian-physio.c... Скованность в тазобедренных суставах сделает верховую езду сложнее, чем это необходимо. ✨Раскройте потенциал своих тазобедренных суставов: 10-дневный челлендж по улучшению подвижности для всадников✨ Начните прямо сейчас! 👇 https://johannajequestrianphysio.camp... Научитесь ухаживать за своей лошадью: От затылка до хвоста: уход за спиной для более счастливой лошади https://johannajequestrianphysio.camp... Подпишитесь на мою рассылку, чтобы получать советы по верховой езде, советы по тренировке лошадей, новости, специальные предложения и многое другое прямо на вашу электронную почту. Буду рада видеть вас! Просто нажмите сюда: https://johanna-j-equestrian-physio.k... Посмотрите мой новый канал «Тренировки для верховой езды и укрепление мышц кора»    / @equestrianworkoutscoretraining   Каждую неделю новые тренировки, разработанные специально для всадников. Мы концентрируемся на улучшении всех качеств, необходимых для верховой езды, включая баланс, координацию, силу, ловкость, подвижность и гибкость, а также сердечно-сосудистую выносливость. Все тренировки очень эффективны по времени, и вы можете выполнять их дома или где угодно! Присоединяйтесь к моему списку ожидания на мастер-класс по правильной посадке верхом: https://docs.google.com/forms/d/e/1FA... Мой сайт: www.johannajequestrianphysio.com Мой магазин на Amazon (рекомендации книг и товаров, вещи, которые я использую): https://www.amazon.com/shop/johannaje... ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Все упражнения, которые я показываю в своих видео, я выполняю на свой страх и риск. Я не несу ответственности за любые последствия, которые могут возникнуть во время выполнения каких-либо упражнений, показанных в моих видео. Если вы не уверены, подходит ли вам какое-либо упражнение, всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем что-либо пробовать. Некоторые ссылки могут быть партнерскими. Это означает, что я получаю небольшую комиссию, если кто-то совершает покупку по этой ссылке. Все средства идут на улучшение этого канала. Я ценю вашу поддержку :)