De ce ne balonăm? Adevărul despre microbiom, bacterii și alimentație | Dr. Roxana Voica

🦠Ce este microbiomul intestinal și de ce este atât de important pentru sănătatea noastră? Bacteriile intestinale au un rol esențial în digestie, metabolism și în buna funcționare a organismului, iar echilibrul acestui ecosistem poate fi influențat de alimentație, stilul de viață și anumite tratamente. În noul episod Glow by Ramona Podcast, vorbim despre microbiom, sănătatea intestinală și legătura dintre intestin și creier alături de Dr. Roxana Voica, medic gastroenterolog, medic primar boli infecțioase și nutriționist. De ce ne putem confrunta cu balonare atunci când introducem foarte multe alimente diverse în dietă? Ce legătură există între bacteriile intestinale și alimentele pe care le consumăm? Și cât de mult poate influența un tratament cu antibiotice echilibrul microbiomului? Discutăm deschis despre: 🦠 ce este microbiomul intestinal și de ce avem nevoie de diversitate bacteriană 🥦 de ce diversitatea alimentară este importantă pentru microbiom 💨 de ce poate apărea balonarea atunci când schimbăm sau diversificăm alimentația 🧠 de ce intestinul este numit uneori „al doilea creier” 💊 cum pot influența antibioticele microbiomul intestinal 🥛 care este rolul probioticelor și când au sens 🌱 de ce alimentația poate fi mai importantă decât o multitudine de suplimente ⚠️ ce înseamnă, de fapt, un microbiom dezechilibrat Unul dintre mesajele importante ale acestui episod este că sănătatea microbiomului nu se rezolvă printr-o soluție-minune sau prin cinci pastile. Alimentația diversă și un stil de viață echilibrat pot contribui la menținerea unei comunități microbiene diverse, iar antibioticele trebuie utilizate responsabil și la recomandarea medicului. Poate intestinul nostru să fie considerat „al doilea creier”? Ce se întâmplă atunci când microbiomul este afectat? Și cum putem avea grijă de bacteriile de care depinde organismul nostru? 🎙️Dacă ți se pare util acest episod, abonează-te la canal, apasă LIKE și distribuie-l unei persoane care este interesată de sănătatea intestinală, microbiom și alimentație. Multumiri celor de la Nyera, partener oficial Glow by Ramona Podcast, pentru brandurile de frumusețe internaționale pe care le aduc mai aproape de noi. În portofoliul Nyera găsim: ✨ Sassy & Savvy – skincare organic și vegan ✨ Zao – makeup natural, organic și refillable ✨ Pod Organics – îngrijire blândă, organică pentru mame și bebeluși #Microbiom #MicrobiomIntestinal #SanatateaIntestinala #BacteriiIntestinale #Balonare #Antibiotice #Probiotice #AlimentatieSanatoasa #Intestin #Glowbyramonapodcast