КАК ПЕРЕСТАТЬ ВИДЕТЬ КОШМАРЫ | 3 ПРОСТЫХ ШАГА, ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЛОХИХ СНОВ

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КОШМАРОВ (3 ПРОСТЫХ ШАГА) Кошмары могут возникать снова и снова, заставляя вас чувствовать себя неуправляемым, испуганным и тревожным перед сном и пробуждением. Сны — это способ, которым ваш разум понимает и пытается разрешить неразрешенные эмоции или чувства в вашей жизни. Таким образом, кошмары — это своего рода шок, который ваш мозг пытается заставить вас обратить внимание на чувства, которые вы пытаетесь игнорировать или забыть, и уменьшить их. Итак, как же начать избавляться от кошмаров? 1) Прислушайтесь к чувствам, связанным с вашими кошмарами. 2) Что эти чувства пытаются вам сказать? 3) Действуйте в соответствии с посланием этих чувств. Помните, что важно прислушаться не столько к содержанию вашего кошмара, сколько к чувству или эмоции, лежащим в его основе. Прислушиваясь к чувствам, связанным с вашими кошмарами, вы избавитесь от их эмоционального оттенка, и ваши кошмары начнут уменьшаться, а вы начнете лучше высыпаться. Если вы хотите, чтобы я обсудил с вами какой-либо конкретный сон и помог вам разобраться в нём, пожалуйста, оставьте комментарий, и я отвечу на ваш вопрос в одном из следующих видео. ПОДПИСАТЬСЯ - https://tinyurl.com/yb5uh4o4 Ссылки на YouTube Канал YouTube -    / counsellor   ПОДПИСАТЬСЯ - https://tinyurl.com/yb5uh4o4 Ссылки на терапевтические услуги Веб-сайт https://www.therapyin.london БЛОГ - https://www.therapyin.london/blog Записаться на сеанс - https://www.therapyin.london/find-us/ Социальные сети Twitter -   / therapyinldn   Facebook -   / therapyinldn   Instagram -   / therapyinlondon   И если вы дочитали до этого места, пожалуйста, не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ - https://tinyurl.com/yb5uh4o4 Филип