ЙОГА. СИЛА И ГИБКОСТЬ НОГ

В данном видео представлены асаны и динамические упражнения для развития силы и гибкости мышц ног, укрепления ягодиц. Стройные и подтянутые ноги и упругие ягодицы - это не только эстетично, но и важно для здоровья, так как они являются частью корсетных мышц, которые удерживают в правильном положении наш позвоночник и таз, а также не дают преждевременно изнашиваться коленным суставам. Развивая эластичность мышц нижних конечностей Вы не будете себя чувствовать закрепощено в походке и в суставах. И еще один неоспоримый факт необходимости держать ноги в тонусе: значительное улучшение качества кровообращения для сердца. По вопросам сотрудничества и тренировок ulyasha20@gmail.com РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ЙОГЕ В ZOOM: ПН-СР-ПТ 8.00 И 19.30 (по Киеву) НА ОНЛАЙН-ЗАНЯТИИ ВЫВОЖУ ВАШЕ ВИДЕО НА БОЛЬШОЙ ЭКРАН, КОРРЕКТИРУЮ ВСЕХ УЧАСТНИКОВ. РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ЙОГЕ В ЗАЛЕ ВТ-ЧТ 19.30 И ВС 9.00 ЗАЛ (КИЕВ, УЛ. БУЧМЫ) ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ - УСЛОВИЯ ОБГОВАРИВАЮТСЯ ВСЕ ИНТЕРЕСУЮЩИЕ ВАС ВОПРОСЫ ПИШИТЕ НА ПОЧТУ ИЛИ В ИНСТАГРАМ ulyasha20@gmail.com   / yaschenko.yuliia