Реалистичный и простой план питания с высоким содержанием белка (1500 калорий в день)

📖 ПОЛУЧИТЕ МОЮ КНИГУ С 90-ДНЕВНЫМ ПЛАНОМ ПИТАНИЯ: https://teytsmeal.com 3 ДНЯ ПИТАНИЯ | 1540 калорий | 109 г белка Кто сказал, что еда для похудения должна быть маленькой или скучной? В этом видео я готовлю сытные, высокобелковые блюда на 3 дня из натуральных продуктов — и все это за один раз. 🥗 ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ≈1540 ккал 109 г белка 47 г жира 174 г углеводов 🍽️ ЧТО В МЕНЮ? 🍕 Завтрак: Мини-пиццы с корочкой из творога, индейкой и моцареллой 🍤 Обед: Жареный рис с креветками, яйцом, овощами и эдамаме 🍅 Ужин: Сливочный томатный суп с белой фасолью и тостом с сыром ☕ Перекус: Кофе с молоком или 200 мл натурального питьевого йогурта ПОЧЕМУ ЭТОТ ПЛАН ПИТАНИЯ РАБОТАЕТ ✔️ Высокобелковые, сбалансированные блюда ✔️ Настоящая, сытная еда ✔️ Одна поездка в магазин + одна подготовка ✔️ Примерно 65 минут подготовки на 3 дня Хотите больше разнообразия или другую целевую калорийность? Моя система планирования питания на 90 дней включает 30 готовых планов питания с вариантами примерно на 1300, 1500 и 1800 калорий в день. Вы получите: ✓ списки покупок ✓ точные порции ✓ калории и макроэлементы ✓ пошаговые рецепты ✓ инструкции по приготовлению еды 📖 Получите полную систему здесь: https://teytsmeal.com Подпишитесь на @teyts, чтобы получать еженедельные рецепты с высоким содержанием белка, идеи для приготовления еды и реалистичные варианты питания для похудения. Сделайте покупку один раз. Подготовьтесь один раз. Питайтесь в течение 3 дней. 🤍 #ПриготовлениеЕды #БлюдаСВысокимСодержаниемБелка #1500Калорий #ПитаниеДляПохудения #ЗдоровоеПитание #СбалансированноеПитание