西宮いきいき体操〈簡易版〉

高齢者のための筋力アップ「西宮いきいき体操」。ご自宅でも取り組めるよう、動画を公開します。初めての方や体力に不安のある方は６種類の運動を紹介しているこの〈簡易版〉から始めてみましょう！３カ月以上取り組まれている方は１０種類の運動を紹介している〈スペシャル版〉もご活用ください！ ※「西宮いきいき体操」は地域の皆さんで取り組んでいただく体操です。動画公開は期間限定ですのでご了承ください。 詳しくは以下のホームページをご覧ください。 https://www.nishi.or.jp/kenko/koreish...