Психология домоседов

Люди, которые любят оставаться дома, слышат одни и те же три ярлыка: скучные, асоциальные, «стареют». Ваши планы на пятницу отменяются, и вместо разочарования вся ваша нервная система расслабляется. Вот что на самом деле происходит в психологии. Если вы любите оставаться дома, ваш дом незаметно делает для вас три вещи. Каждая из них основана на реальном исследовании: эксперимент 1970-х годов с шумом и кнопкой, которую большинство людей никогда не нажимали, интроверты и экстраверты, выбирающие громкость по своему усмотрению, и работающие пары в Лос-Анджелесе, которые описывали свои дома на видео, пока исследователи отслеживали уровень гормона стресса. Затем мы рассмотрим, почему оставаться дома с возрастом часто становится приятнее, и одно «слепое пятно», из-за которого домосед может отказаться от вечеров, которые могли бы быть прекрасными. В этом видео: • Переключатель: почему на вечеринке проще уйти, когда захочешь • Термостат: почему после общения с людьми, даже после хорошей вечеринки, можно почувствовать усталость, и что показал эксперимент с интровертами и экстравертами • Дверь: что показало исследование обзоров домов о стрессе и конце дня • «Стареем» или становимся разборчивыми? Почему любовь к дому часто усиливается с возрастом, и что показали 10 лет исследований настроения • Слепое пятно: как ваш мозг может предвкушать вечер вне дома мрачным • Три простых способа использовать все это, если вы любите оставаться дома Главы: 0:00 Если вы любите оставаться дома… 0:58 Вещь 1: Выключатель (эксперимент с кнопкой шума) 2:47 Вещь 2: Термостат (Почему интроверты истощаются) 4:20 Вещь 3: Дверь (Дом, стресс и кортизол) 5:37 Любовь к дому — это просто «старение»? 6:45 Слепое пятно людей, которые любят оставаться дома 8:18 3 простых способа использовать это 8:59 Пятница. Два часа. Если вы когда-либо говорили: «Я люблю оставаться дома» и чувствовали, что вам нужно это объяснять, то это для вас. Что для вас важнее: выключатель, термостат или дверь? Скажите одним словом. Совсем не домосед? Напишите «вечеринка». Если вы любите не столько дом, сколько одиночество, это уже совсем другая история: Вы предпочитаете быть в одиночестве? Это нормально. →    • Psychology Of Staying Alone. Why Do You Li...   Больше в серии «Что это говорит о вас»: психология привычек, за которые вас осуждают. Подписывайтесь, чтобы получать новый выпуск каждую неделю. Упомянутые исследования: • Glass, D. C., Singer, J. E., & Friedman, L. N. (1969). Psychic cost of adaptation to an environmental stressor. Journal of Personality and Social Psychology, 12(3), 200–210. • Glass, D. C., & Singer, J. E. (1972). Urban Stress: Experiments on Noise and Social Stressors. Academic Press. • Гарднер, Г. Т. (1978). Влияние федеральных правил, регулирующих исследования с участием людей, на данные, полученные в исследованиях стрессовых факторов окружающей среды. Журнал личности и социальной психологии, 36(6), 628–634. • Гин, Р. Г. (1984). Предпочитаемые уровни стимуляции у интровертов и экстравертов: влияние на возбуждение и производительность. Журнал личности и социальной психологии, 46(6), 1303–1312. • Саксбе, Д. Э., и Репетти, Р. (2010). Нет места лучше дома: экскурсии по дому коррелируют с ежедневными паттернами настроения и кортизола. Бюллетень личности и социальной психологии, 36(1), 71–81. • Инглиш, Т., и Карстенсен, Л. Л. (2014). Селективное сужение социальных сетей в зрелом возрасте связано с улучшением эмоционального опыта в повседневной жизни. Международный журнал поведенческого развития, 38(2), 195–202. • Карстенсен, Л. Л. и др. (2011). Эмоциональный опыт улучшается с возрастом: доказательства, основанные на более чем 10-летнем опыте выборки. Психология и старение, 26(1), 21–33. • Зеленски, Дж. М. и др. (2013). Личность и аффективное прогнозирование: интроверты-черты недооценивают гедонистические преимущества экстравертного поведения. Журнал личности и социальной психологии, 104(6), 1092–1108. • Эпли, Н. и Шредер, Дж. (2014). Ошибочный поиск уединения. Журнал экспериментальной психологии: общий, 143(5), 1980–1999. Это видео предназначено для образовательных и развлекательных целей. Оно не является медицинским или психологическим советом. Если вам кажется невозможным выйти из дома или вы перестали получать удовольствие от того, что раньше любили, пожалуйста, обратитесь к врачу или специалисту по психическому здоровью. #психология #домосед #интроверт