甘党女が我慢せずに自分磨きを楽しめているHealthy Easy スイーツを解説しながら作ります

6月19日朝1時まで動画に登場する材料が半額以下で買えるゲリラセールを開催中📣 日本で唯一の最大割引率【CHAPISAN】コード入力で ロールドオーツ：70％OFF ピーナッツバター：75％OFF ピーナッツパウダー：71％OFF その他ほぼ全ての商品も、【CHAPISAN】コードで61％OFF！ ⚫︎愛用品リスト↓ https://www.myprotein.jp/c/influencer... ガチで常に家にストックしてあるものたちやから超絶おすすめやでー！ #PR 【材料】 ・ロールドオーツ（粉末でもOK）３０g ・水　１２０g ・チアシードパウダー　 ・プロテイン（ミルク系がおすすめ）　３０g ・豆乳ヨーグルト　大さじ２ ・粉末コーヒー ・好きなドライフルーツ　ここがおすすめ→https://x.gd/diAiT ここから買ってる ⚫︎トッピング ・ピーナツバター　１０〜１５g ・カッテージチーズ/リコッタチーズ ・カカオニブ ・塩 【作り方】 ①オートミールに水を加えてレンチン６００w１：３０〜２：００でふやかす ②プロテイン、チアシードパウダーを入れて玉がなくなるまで混ぜる ③ヨーグルトと粉末コーヒーを軽く混ぜて、ドライフルーツをしず、 ラップをかけて冷蔵庫で一晩寝かせる ④食べる直前でお好みのトッピングをかけて完成！ 全ての食材に理由があってつかっています！ 詳しくは動画の雑談聞きながら一緒に作ってみてくださいー！ ーーー 📣嫁にもろてプロテインマグケーキ📣全ての材料が混ざったキットができました！！　183kcal　P15.7 F4.4 C20.5 ★公式サイト　 https://bit.ly/3QERpCK グルテンフリー・オートミール・天然甘味料・プロテインなどが入っていて、水を混ぜてチンするだけでどこでも誰でも簡単に作れます！ あなたのライフスタイルに合わせて毎日食べたくなる美味しいヘルシーなマグケーキ𓎩 ●4年くらい飲んでるマルチビタミン 🍋　https://x.gd/8Sh3R 11種類のビタミン、乳酸菌（腸内環境）・Ｌカルニチン（脂肪燃焼）・葉酸/鉄（ホルモン）など嬉しい厳選された成分を手軽に摂取できます！毎日４錠💊 ●毎日欠かさず飲んでいる大快便ドリンク🌱最安値クーポン【CHAPISAN】 ①http://shop.fine-lab.com/shopdetail/0... 　 乳酸菌、モリンガ、食物繊維を摂取して腸内環境のために10g ② https://www.naturecan.jp/products/glu... 体内に最も多く存在する非必須アミノ酸の1つ。身体づくり、免疫力、運動のパフォーマンスのために5g ●トレ中に欠かさず飲んでいる必須アミノ酸でおいしすぎるEAA　　https://x.gd/MVhGj ●素材にこだわった、安っぽくない香りでくどくない、サッパリ系のプロテインお好きな方におすすめ！ https://bit.ly/48fkZ8b ＞＞Naturecan🌱最安値クーポン【CHAPISAN】 ●コスパ最強プロテイン粉末オートミール/ザクザクピーナツバター/ ココアパウダー等　https://prf.hn/l/q3BALlL ＞＞My PROTEIN　最安値クーポン【CHAPISAN】 ●睡眠の質向上　CBD/CBNオイル　 ＞＞Naturecan🌱最安値クーポン【CHAPISAN】 CDNオイル10％を寝る前に舌の裏に垂らすことで、リラックス効果を得られ、睡眠の質を向上させる手助けをしてくれる。筋肥大には欠かせない睡眠の質を上げる！ #PR