1kgのダンベルでできる全身を鍛える12種目の筋力トレーニング

1kgのダンベルを使用した全身をまんべんなく鍛える12種目13分間の筋力トレーニングです。 【使用しているオススメのダンベル】 https://amzn.to/3ZmNT4w チャンネル登録&高評価&メンバーシップ登録よろしくお願いします！ 再生リストに、道具別に動画を分けております。 神戸のパーソナルトレーニングジムPersonal GYM SALUS ↓↓↓↓ http://gymsalus.com/ シュウジのInstagram ↓↓↓↓   / shuji.salus   メンバーシップの詳細はこちらからご覧ください ↓↓↓↓    / @shujifitness   オススメの自宅での筋トレグッズ ↓↓↓↓ https://www.amazon.co.jp/shop/influen...