【睡眠導入】あおいの給食室 おやすみラジオ🌙｜管理栄養士あおいの寝落ちASMR【今日をふりかえる夜】

おやすみ前のひとときを、ご一緒しませんか？ 「あおいの給食室」の管理栄養士、あおいがお届けする「おやすみラジオ」です。 一日の終わりに、うまくいかなかった事を反省するより、 今日あなたが達成できた「うまくいった事」を3つ、一緒に数えてみませんか？ ・朝、ちゃんと起きられた ・美味しいご飯を食べた ・誰かに優しくできた どんなに小さなことでも大丈夫。 自分をたくさん褒めて、心をリラックスさせて、 「明日もきっといい日になる」と前向きな気持ちで眠りにつきましょう。 いつも頑張っているあなたへ。 今夜も、良い夢が見られますように。おやすみなさい。 --- 「あおいの給食室」のあおい よろしければ、チャンネル登録や「こんな話が聞きたい」といったコメントも、そっと残してくれると嬉しいです。 #睡眠導入 #ポッドキャスト #寝落ち #ASMR #あおいの給食室 #管理栄養士 #自己肯定感