Исправление недостатка равновесия с помощью техники стойки на двух руках!!

Ознакомьтесь с программами стойки на руках в моём приложении для стойки на руках и калистеники The Movement Trybe: https://www.bergmovement.com/movement... Программа «Стойка на руках ОДИН» предназначена для начинающих (им трудно выполнять стойку на руках с опорой на стену и боится упасть). Программа «Стойка на руках ДВА» предназначена для стойки на руках начального и среднего уровня, направлена ​​на обучение балансу в стойке на руках без опоры в течение 10 секунд и ознакомление с основными техниками выполнения. Программа «Стойка на руках ТРИ» предназначена для стойки на руках среднего и продвинутого уровня и направлена ​​на построение эффективной и красивой стойки на руках продолжительностью до 60 секунд. В этом уроке по стойке на руках я расскажу, как использовать пятку руки, чтобы избежать потери равновесия в стойке на руках и падения из неё. Существует два способа выполнения этой стойки на руках, которые можно отработать с помощью нескольких упражнений, которые будут представлены ниже. Недостаток равновесия, пожалуй, самая распространённая проблема среди практикующих стойку на руках среднего и начального уровня, а также одна из самых сложных для понимания и освоения концепций баланса в стойке на руках. Получите мои любимые товары, используя мой личный промокод: BERG Скидка 10% на оборудование для стойки на руках - https://woodpower.com/​ Бесплатная доставка босоногих кроссовок Wildling - https://www.wildling.shoes?ref=sondre Скидка 10% на босоногие кроссовки от – https://www.vivobarefoot.com/​​ Скидка 20% на одежду для активного отдыха – https://coalatree.com/​​ 1 важный секрет БАЛАНСА в стойке на руках (Как балансировать в стойке на руках) Содержание Как не упасть назад из стойки на руках (избежать недобалансировки) Содержание: 00:00 Использование рук для балансировки в стойке на руках (что такое «рука-пятка»?) 00:50 Коррекция недобалансировки в стойке на руках. Метод 1 01:40 Метод 2 и вращение плечами внутрь 02:47 Что такое вращение плечами внутрь в стойке на руках? Избыточный акцент 03:35 Упражнения для отработки баланса в стойке на руках и коррекции недостаточного баланса 04:50 Программы и приложение для стойки на руках