Sport & Sénior #1 : Le Vo2max, il n'y a pas d'âge pour l'améliorer !

✅ ABONNEZ VOUS à la chaîne : https://urlz.fr/8IVB Premier épisode de la série Sport & Sénior, playlist que vous pourrez retrouver sur la chaîne. Dans cette première vidéo, nous discutons du Vo2max, et des possibilités de progresser à tout âge. Le travail intermittent de haute intensité, également appelé fractionné ou HIIT, permet d'accroitre ses capacités cardio-vasculaires. 🔔 N'oubliez pas d'activer la cloche pour recevoir les notifications des prochaines vidéos ! 🎁 Si vous voulez soutenir financièrement la chaîne à hauteur de 1€ par mois ou plus, c'est possible ici sur Tipeee https://fr.tipeee.com/prepaetperformance 🎁 Si vous voulez soutenir financièrement la chaîne sans dépenser un centime, c'est possible ici sur Utip https://www.utip.io/prepaetperformance 👥Rejoignez le groupe d’échange https://urlz.fr/cvfO --=== RETROUVEZ NOUS SUR INSTAGRAM ===-- https://urlz.fr/8IVM --=== RETROUVEZ NOUS SUR FACEBOOK ===-- https://urlz.fr/8IVK ► Contact pro : prepaetperformance@gmail.com REFERENCES : "Age difference in efficiency of locomotion and maximal power output in well‐trained triathletes", Brisswalter & al., 2014. "Total daily activity declines more rapidly with increasing age in older adults", Buchman & al., 2014. "The Effect of Age on the V˙O2max Response to High-Intensity Interval Training", Storen & al., 2017. "Physical Exercise in the Oldest Old", Valenzuela & al., 2019. SOMMAIRE : 00:00 : Introduction 01:10 : Reflexion & étude 01:52 : Résultats & perspectives 02:08 : Intérêts 02:26 : Limites 03:00 : Conseils 03:45 : Conclusion 04:20 : Générique 04:30 : Bêtisier