10-минутная HIIT-тренировка: спринты на велотренажере

У вас сегодня всего несколько минут на тренировку? Тогда используйте их с пользой, приняв участие в 10-минутной тренировке на велотренажере с спринтами от тренера Sunny Аннелизы. Аннелиза — новичок в команде, поэтому поддержите её, присоединившись к её дебютной тренировке на Sunny! 10-минутная HIIT-тренировка на велотренажере с спринтами Длительность тренировки: 10 минут Уровень подготовки: любой Тренер Sunny: Аннелиза Муди ПОДРОБНОСТИ ТРЕНИРОВКИ 🔥 0:00 | Вступление РАЗМИНКА 🔥 0:23 | Разминка – 1 минута ИНТЕРВАЛ 1 🔥 1:37 | Спринт – 15 секунд 💨 1:54 | Восстановление – 15 секунд ИНТЕРВАЛ 2 🔥 2:08 | Спринт – 30 секунд 💨 2:37 | Восстановление – 30 секунд ИНТЕРВАЛ 3 🔥 3:06 | Спринт – 45 секунд 💨 3:52 | Восстановление – 45 секунд ИНТЕРВАЛ 4 🔥 4:37 | Спринт – 60 секунд 💨 5:37 | Восстановление – 60 секунд ИНТЕРВАЛ 5 🔥 6:38 | Спринт – 45 секунд 💨 7:23 | Восстановление – 45 секунд ИНТЕРВАЛ 6 🔥 8:06 | Спринт – 30 секунд 💨 8:37 | Восстановление – 30 секунд ИНТЕРВАЛ 7 🔥 9:07 | Спринт – 15 секунд 💨 9:24 | Восстановление – 15 секунд ЗАМЕДЛИТЕЛЬНАЯ ТЕМПЕРАТУРА 💨 9:44 | Заминка: Вращения плечами КОНЕЦ ТРЕНИРОВКИ Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше видео о здоровье, фитнесе и новейшем домашнем фитнес-оборудовании. -------------------------------------------- ИСПОЛЬЗУЕМОЕ ФИТНЕС-ОБОРУДОВАНИЕ ► Магнитный велотренажер Evolution Pro II - SF-B1986: https://bit.ly/SF-B1986 БЕСПЛАТНЫЕ РЕСУРСЫ ► Бесплатные тренировки: https://sunnyhealthfitness.com/pages/... ► Статьи: https://sunnyhealthfitness.com/pages/... ► Подкаст: https://podcasts.apple.com/us/podcast... СЛЕДИТЕ ЗА НАМИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ ► Веб-сайт: https://sunnyhealthfitness.com ► Facebook:   / sunnyhealthandfitness   ► Instagram:   / sunnyhealthfitness   ► Twitter:   / sunnyhealthfit   ► Pinterest:   / sunnyhealthandfitness   ► ТикТок:   / sunnyhealthfitness   --------------------------------------------