ジャーナリング｜何気ないつながりに、心があたたまる夜｜Night Journal #411

​‪@loveslifemoca‬ Life Night Journal 夜9時、自分に戻る時間。 こんばんは、モカです。 毎晩21時から、テーマに沿ったお話と瞑想、 ジャーナリングの時間をお届けしています。 ノートとペンを用意して、ご自身のペースでご参加ください。 聞くだけでも、途中からでも大丈夫です。 書いた内容はチャットへ投稿したりしなくて大丈夫です😌 安心できる範囲で、ご一緒ください。 ────────────── 🌝 今夜のテーマ 何気ないつながりに、心があたたまる夜｜Night Journal #411 ふと、あたたかくなった。〜何気ないつながりを思い出す夜 00:00 BGM（オープニングテーマ） 01:30 オープニング 03:55 オープニングとトークのBGMを変えました 04:45 それぞれの1日を過ごして、この時間に戻ってきたあなたへ 05:00 マインドフルネスのお話｜10秒、目を閉じて呼吸する 10:35 みなさんの今のこころチェック｜今は、誰かといたい？ひとりでいたい？ 15:00 AIとはたらく時代でも、決めるのは自分 18:20 オンラインでも、もっと話せる場を 25:00 今夜のトーク｜何気ないつながりに、心があたたまる 29:25 今日の問い 30:35 瞑想 39:10 ジャーナリング（10分） 50:00 振り返り・シェア 52:15 顔を出さなくても、気持ちは伝わる 1:03:25 エンディング 1:04:40 エンディングBGM ⨯ . ⁺ ✦ ⊹ ꙳ ⁺ ‧ ⨯. ⁺ ✦ ⊹ . * ꙳ ✦ ⊹ 🌿 Loves Life｜公式LINE 🍁 11/22(日) Gathering｜吉祥寺・井の頭公園周辺 いつも画面越しにご一緒している時間を、今度はリアルでも。 歩いて、味わって、ゆっくり話す。 自分のペースで過ごす、少人数の集いです。おひとりでのご参加もどうぞ。 ▼お申込みは公式LINEから https://s.lmes.jp/landing-qr/20099318... ▼詳細はこちら https://nameless-dew-6d07.jyuken-litt... 🌑 新月ジャーナリング・ワークシート 今月の新月ワークシートは、公式LINEで 「新月」 と送ると受け取れます。 今の自分に合う問いをひとつ選んで、ゆっくり書いてみてくださいね。 ✴️Night Journalのご案内や、 カフェ会・イベントなどのお知らせもLINEからお届けします。 ▼ 公式LINEはこちら https://s.lmes.jp/landing-qr/20099318... ☀️ Instagram｜Moca & Kokoron 日々の中で、ふと自分に戻るための小さなきっかけを。 ジャーナリングやマインドフルネスのこと、 こころんからのメッセージ、 日々感じたことなどを毎朝ストーリーズで発信しています✨ ▼ Instagram   / kokoron_mind   📝はじめてのジャーナリング｜書くマインドフルネスで頭と心を整える ▼ストアカ講座申し込みはこちら https://www.street-academy.com/myclas... ────────────── この配信は、セルフケアと学びのための時間です。 医療、診断、心理療法、緊急相談の代わりとなるものではありません。