Почему упражнения при ишиасе помогают одним людям, а другим ухудшают состояние?

Те же упражнения, которые помогают одним людям с ишиасом, ухудшают состояние других. Тот же диагноз. Тот же протокол. Противоположные результаты. Причина — в большинстве случаев — в том, что эти упражнения были разработаны исходя из предположения, что все люди устроены одинаково. Это не так. Форма вашей бедренной кости определяет, как движется ваше бедро, какие упражнения ваши ягодичные мышцы могут выполнять из положения силы, а какие незаметно работают против вас. Это называется бедренным поворотом, и за тридцать лет клинической практики я ни разу не видел, чтобы его проверяли в рамках обследования на ишиас — несмотря на то, что он формирует движения вашего тела с рождения. Узнайте о программе «7 дней к улучшению состояния спины»: https://rickolderman.com/7daystoabett... Видеоинструкция по программе «7 дней к улучшению состояния спины»:    • Inside 7 Days to a Better Back Home Progra...   Болевые паттерны: почему вы испытываете боль и как её остановить: https://amzn.to/4ucIaM1 В этом видео вы найдете: — Что такое антеверсия и ретроверсия бедренной кости — и почему они важны при ишиасе — Доступный для неспециалистов самотест, который вы можете провести дома — Почему ретроверсия создает ту же проблему с ягодичными мышцами, что и антеверсия, только через другой механизм — Связь между антеверсией бедренной кости, частотой травм передней крестообразной связки и растяжениями лодыжки — Почему стандартные упражнения помогают одним людям, а другим ухудшают ситуацию Это часть 3 из четырех частей серии о наиболее часто упускаемых из виду причинах ишиаса. Каждое видео дополняет предыдущее — смотрите их по порядку, чтобы получить полную картину. ЦИТИРУЕМЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ Антеверсия бедренной кости — половые различия: Bråten M, Terjesen T, Rossvoll I. Антеверсия бедренной кости у здоровых взрослых. Ультразвуковые измерения у 50 мужчин и 50 женщин. Acta Orthop Scand. 1992 фев;63(1):29–32. PMID: 1738965. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1738965/ Scorcelletti M, Reeves ND, Rittweger J, Ireland A. Антеверсия бедренной кости: значение и измерение. J Anat. 2020 нояб;237(5):811–826. PMID: 32579722. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... Koerner JD, Patel NM, Yoon RS, Sirkin MS, Reilly MC, Liporace FA. Femoral version of the general population: does "normal" vary by gender or ethnicity? J Orthop Trauma. 2013 Jun;27(6):308–311. PMID: 23032191. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23032... Femoral anteversion and ACL injury: Hogg JA, Waxman JP, Shultz SJ. Examining the effects of femoral anteversion and passive hip rotation on ACL injury and knee biomechanics: a systematic review and meta-analysis. J Exp Orthop. 2022 г., 5 мая;9(1):40. PMID: 35513749. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... Мирахмади А., Хоссейни-Монфаред П., Салими М., Каземи А., Ганбари Н., Шамели В., Каземи С.М. Антеверсия бедра как потенциальный фактор риска повреждений передней крестообразной связки у спортсменов. Джей Эксп Ортоп. 31 декабря 2024 г.;12(1):e70133. PMID: 39741911. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... СЕРИЯ Часть 1 — Эти 2 теста раскрывают истинную причину ваших постоянных рецидивов ишиаса:    • These 2 Tests Reveal the Real Reason Your ...   Часть 2 — Привычка к ходьбе, которая усугубляет вашу боль при ишиасе:    • The Walking Habit That's Feeding Your Scia...   Часть 4 — Мышца, которую никто не проверяет на ишиас:    • The Muscle Nobody Checks for Sciatica