L’âge est-il vraiment une limite en course à pied ? (avec Lahcène Fekih)

Peut-on encore progresser, performer et prendre du plaisir en course à pied après 50 ans ? La réponse est OUI. Et le parcours de Lahcène Fekih en est une preuve impressionnante. Dans ce podcast, j’ai le plaisir de recevoir Lahcène Fekih, athlète de 55 ans, qui a commencé la course à pied en compétition sérieusement sur le tard… Sans que cela ne l’empêche de devenir l’un des meilleurs athlètes masters français, et même mondial, dans sa catégorie. Très vite, Lahcène fait le choix de rejoindre le groupe de running La Meute, afin de bénéficier d’un encadrement structuré, d’une ambiance conviviale, et d’un cadre propice à la progression sur le long terme. Les résultats parlent d’eux-mêmes, voici ses RP : 🏃 5 km : 15’21 🏃 10 km : 31’08 🏃 Semi-marathon : 1h09’15 🏃 20 km : 1h05’12 (record du monde master) 🏃 Marathon : 2h25’19 Au-delà des chronos, Lahcène est très régulièrement champion de France ou médaillé dans sa catégorie sur les championnats nationaux, preuve d’une longévité exceptionnelle au plus haut niveau. Dans cet échange, Lahcène nous parle : de son histoire personnelle, de sa philosophie de l’entraînement, de l’importance du collectif, de la régularité, de la récupération, et de ces petites astuces qui lui permettent de rester au top année après année. Un podcast inspirant, qui remet en question toutes les idées reçues sur l’âge en course à pied, et qui montre qu’il n’est jamais trop tard pour progresser et performer. 🎧 Bonne écoute. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ❤️ SOUTENIR LA CHAÎNE & MON AVENTURE ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 🙏 Soutenir la chaîne avec un petit don 👉 https://fr.tipeee.com/anthony-frontera/ Chaque soutien m’aide à continuer à créer du contenu de qualité. Merci infiniment ❤️ 🛍️ BONS PLANS & PARTENAIRES ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 👟 i-Run – Textiles & chaussures 🎁 -15 % avec le code : FRONTERA15 👉 Passe par mon lien pour me soutenir : https://lk.gt/afBIU ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 🥤 NUTRIPURE – Nutrition sportive 🎁 -10 % avec le code : FRONTERA ⚠️ À entrer lors de la création du compte ou dans le panier 👉 https://www.nutripure.fr/fr/?s=FRONTERA ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 🏋️ NordicTrack – Matériel fitness 💸 Jusqu’à -429 € avec le code ANTHONY 👉 https://urlr.me/8shRxU ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ⌚ COROS – Montres & capteur FC 👉 Commander via mon lien : https://noxl.ink/pMlUbi 🎁 Un accessoire OFFERT pour tout achat 1️⃣ Ajoute la montre + l’accessoire de ton choix au panier 2️⃣ Entre le code FRONTERA à la validation Accessoires disponibles* : • Bracelet de montre (nylon ou silicone) • Article Lifestyle (t-shirt technique, casquette, mug, sac, manchettes, gourde) ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 🎧 SHOKZ – Casques à conduction osseuse 🎁 -10 € avec le code : FRONTERA10 👉 https://fr.shokz.com/pages/2022blackf... 🙏 Merci à tous pour votre soutien, c’est grâce à vous que l’aventure continue ❤️ 🌍 ME RETROUVER & ÉCHANGER ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 📸 Instagram   / anthony.frontera   🏃 Strava   / strava   💬 Groupe WhatsApp https://chat.whatsapp.com/L0mNIJPEwrO... 🎮 Twitch   / anthonyfrontera   🎵 TikTok   / anthony.frontera   🎙️ Podcast https://open.spotify.com/show/1oZrahD... 🔗 Tous mes liens https://linktr.ee/anthony.frontera ___________________________________________________________________________________ #running #run #podcast