قله بازو

سلام و دورد بی پایان حضور محترم شما عزیزان مبحث جلوبازو یک مبحث بسیار مهمی است که امشب چندتا از عضلات مهم اون رو توضیح داده ایم عزیزانی که درد مچ دست رو تجربه میکنند حتما این کلیپ رو تماشا کنند کشانی که کوتاهی عضله دو سر بازویی رو دارند حتما این کلیپ رو ببینند همچون همیشه پیروز و سربلند باشید💗 اینستاگرام :  / bodybuildin.  . مشاوره:09120860472