Йога для гибкости: растяжка всего тела | Fernanda Yoga

Занятие йогой для развития гибкости, полностью информативное и адаптируемое для ВСЕХ УРОВНЕЙ. Йога для начинающих и среднего уровня! Занятие направлено на развитие растяжки спины, плеч, ног и бедер! ЭЙ, КАК НАСЧЕТ ТОГО, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ МАКСИМУМ ОТ ЗАНЯТИЯ ⁉️ Выберите медитацию перед началом! (см. также противопоказания) Плейлист с медитациями:    • Meditação para Ansiedade: VIVA O AGORA I M...   МЕДИТИРУЙТЕ во время шавасаны 🙏 Вернитесь к видео и ПОСМОТРИТЕ НА ПОЛЬЗУ, которую вы получили от поз! 🤸‍♀️ ЗАДАВАЙТЕ СВОИ ВОПРОСЫ о позах в моем Instagram! (Позы ниже) 👇 Есть вопросы или нет? Оставляйте комментарии! Буду рада пообщаться с вами! ❤️ Если вам понравилось, поставьте лайк и оставьте комментарий, чтобы YouTube мог распространить этот урок, и больше людей смогли поделиться этой практикой! Это мне очень поможет! ❤️❤️ Вы также можете отправить это видео тому особенному человеку, которому будет приятно, если его запомнят, и который почувствует себя лучше после этой практики! Совет: следите за плейлистами на канале, обязательно найдется тот, который идеально вам подойдет! Надеюсь, вам понравится! Спасибо за предоставленную возможность участвовать в вашем йога-путешествии! Намасте НЕКОТОРЫЕ ПОЗЫ ИЗ КЛАССА: Уттанасана (поза интенсивного растяжения) http://bit.ly/InstaUttanasana Прасарита Падоттанасана (поза интенсивного растяжения с разведенными ногами) http://bit.ly/PrasaritaPadottanasana Паршвоттанасана (поза бокового вытягивания) http://bit.ly/Парсвоттанасана Уттхита Триконасана (поза треугольника) http://bit.ly/PosturadoTriangulo Гомукхасана (поза коровьей головы) http://bit.ly/InstaGomukhasana Джану Сиршасана (поза «голова к коленям») http://bit.ly/InstaJanu Баддха Конасана (Портновское дело). Поза) http://bit.ly/BaddhaKonasana Супта Матсьендрасана (Поза (Скручивание позвоночника в положении лежа)) http://bit.ly/SuptaMatsyendrasana ПЛЕЙЛИСТ ЗАНЯТИЙ:    • Yoga para Iniciantes: FLEXIBILIDADE, FORÇA...   Если вы уже занимаетесь со мной здесь, на YouTube, вы уже знаете, как хорошо организованное занятие меняет ваш день. Платформа Fernanda Yoga предназначена для тех, кто хочет выйти за рамки индивидуальных занятий и получить направление: точно знать, что делать, чтобы развиваться в своем теле, а также справляться с тревогой, стрессом и напряжением повседневной жизни. Внутри вы найдете: • Управляемые треки и серии, чтобы перестать начинать все заново каждую неделю и выработать постоянство • Более интенсивные занятия (сила и активность тела) и более мягкие занятия (для снятия напряжения, (Замедлите темп и отрегулируйте свой ум) • Содержание по целям: осанка, гибкость, подвижность, сила, а также практики для снятия тревоги/стресса, расслабления и улучшения сна • Программы и задания, которые помогут вам поддерживать практику в реальной жизни 👉 Если вы хотите практиковать по плану, в своем собственном темпе и чувствовать реальный прогресс: Посетите платформу здесь: vemcomigo.fernandayoga.com