Frazione di corsa nel Triathlon: esercizi e consigli | S.2 EP.7

Ci siamo quasi, manca “solo” la corsa per finire il tuo triathlon olimpico: gli ultimi 10 km. La fatica si fa sentire e allora dobbiamo capire come tenere gestire le energie, che ritmo tenere e in che modo reintegrare lo sforzo. Vediamo insieme alcune linee guida, consigli ed esercizi su come affrontare al meglio l’ultima frazione! In collaborazione con Cetilar Nutrition e Volkswagen Veicoli Commerciali ~ 00:00 La terza frazione 00:57 Una tendenza da evitare 02:16 Gambe stanche: come rimediare 03:01 Idratazione e gestione energie 03:55 Quando prendere il gel 05:17 Il ritmo gara 06:10 Impara in allenamento 07:09 Come allenare la corsa nel triathlon 08:43 I combinati 09:10 Problemi, problemi, problemi! 11:16 Passata la crisi ~ ENDU Channel: vivi con noi la tua passione per lo sport! Trovi consigli di esperti, racconti di imprese, aneddoti divertenti e tanti stimoli per migliorare come ciclista, runner, nuotatore, triatleta e amante degli sport di montagna. Mettiti alla prova, raggiungi con noi i tuoi prossimi obiettivi! 🔎 Scopri le nostre rubriche: https://endu-l.ink/enduchannel ✅ Iscriviti ad eventi e competizioni sportive: https://endu-l.ink/endu 🤝 Unisciti al club Strava ENDU   / strava   Segui ENDU   / endu.channel     / endu_sport     / endu_sport     / engagigo-srl