40-МИНУТНАЯ ИНТЕНСИВНАЯ ПИЛАТЕС-СКУЛЬПТУРА 🔥 Силовая тренировка на всё тело

Хотите пилатес, который заставит вас вспотеть и почувствовать себя по-настоящему сильными? Тогда эта тренировка для вас! 🔥 Эта 40-минутная тренировка Pilates Sculpt для всего тела сочетает в себе движения, вдохновленные пилатесом, с силовыми тренировками, чтобы бросить вызов всему телу без прыжков и высокоинтенсивных упражнений. Мы будем работать над целенаправленными блоками, разработанными для того, чтобы действительно утомить разные группы мышц, поэтому вы не просто будете двигаться во время тренировки — вы почувствуете результат. Ожидайте глубокого жжения в мышцах, обильного потоотделения и того приятного чувства «я действительно потренировался» по окончании. Я буду рядом с вами на протяжении всего занятия, используя таймер и давая вам советы в режиме реального времени, подсказки по технике выполнения и поддержку, чтобы вы всегда знали, что делаете и когда нужно поднажать. 🔥 Что вас ждет: • 40-минутная пилатес-тренировка для всего тела • Пилатес + силовая тренировка с гантелями • Низкая нагрузка, ВЫСОКИЕ усилия • Блоки для проработки целевых групп мышц • Корпус, ягодицы, ноги, руки и плечи • ​​Контролируемые движения и время под нагрузкой • Таймер + тренерская поддержка в режиме реального времени • Интенсивная, потная тренировка, которую вы можете выполнять дома Оборудование: • Одна или две пары гантелей • Коврик для упражнений • Дополнительные утяжелители для лодыжек (по желанию) Если вы устали от недостаточно сложных тренировок по пилатесу и хотите силы + пота + глубокого жжения в мышцах, добро пожаловать — вы нашли свою тренировку. ❤️ 💬 Напишите в комментариях, какая группа мышц горела больше всего! А если вам нравятся более длительные, сложные тренировки по пилатесу, которые ощущаются как настоящий фитнес-класс, подписывайтесь и приходите попотеть со мной каждую неделю. Низкая нагрузка не означает легкость. Давайте становиться сильнее вместе. 🔥 #пилатессгантелями #пилатесскульптурированием #пилатессила #тренировкавсеготела #низкоинтенсивнаятренировка #потнаятренировка #силовойпилатес #домашняятренировка Таймкоды: 00:00 - Динамическая разминка 01:42 - Верхняя часть тела/Косые мышцы живота 11:12 - Нижняя часть тела 29:25 - Глубокие мышцы кора Gold от Luke Bergs |   / bergscloud   Музыка предоставлена ​​https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY-SA 3.0 https://creativecommons.org/licenses/... Code Switch от Punch Deck |   / punch-deck   Музыка распространяется по ссылке https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/... I´ll Be Your Sunshine от Luke Bergs |   / bergscloud   Музыка распространяется по ссылке https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY-SA 3.0 https://creativecommons.org/licenses/... The Inspiration от Keys of Moon |   / keysofmoon   Лицензия Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) https://creativecommons.org/licenses/... Музыка распространяется через https://www.chosic.com/free-music/all/ Shiva от Luke Bergs |   / bergscloud   Музыка распространяется через https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported https://creativecommons.org/licenses/... Sweet Dreams от BatchBug |   / batchbug   Музыка предоставлена ​​https://www.chosic.com/free-music/all/ Лицензия Creative Commons Attribution 3.0 Unported https://creativecommons.org/licenses/... Great от Alex- Productions | https://onsound.eu/ Музыка предоставлена ​​https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/... Expedition от Alex- Productions | https://onsound.eu/ Музыка распространяется по лицензии https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/... Beauty by MaxKoMusic | https://maxkomusic.com/ Музыка распространяется по лицензии https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY-SA 3.0 https://creativecommons.org/licenses/... Love Me Back by Hotham |   / hothammusic   Музыка распространяется по лицензии https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/... Journey by Roa | https://roa-music.com Музыка распространяется через https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/... Luke Bergs & Sam Reed - Smooth Operator |   / bergscloud   Музыка распространяется через https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY-SA 3.0 https://creativecommons.org/licenses/... Golden State of Mind by Luke Bergs |   / bergscloud   Музыка распространяется через https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY-SA 3.0 https://creativecommons.org/licenses/... Summertime от Luke Bergs |   / bergscloud   Муз...