4 упражнения, которые тренируют ВСЮ верхнюю часть тела

4 упражнения, которые тренируют ВСЮ верхнюю часть тела Большинство людей используют от 8 до 12 упражнений для верхней части тела и всё равно упускают некоторые мышцы. В этом видео подробно разбираются 4 упражнения, основанные на исследованиях ЭМГ, которые охватывают всю верхнюю часть тела, грудь, спину, плечи, руки и трапециевидные мышцы. Три из них выполняются с собственным весом. Никакой лишней информации, только наука, лежащая в основе более эффективной и короткой программы тренировок. Содержание этого видео предназначено для образовательных и информационных целей и, как считается, соответствует принципам добросовестного использования. Нарушение авторских прав не предполагается. Если вы являетесь владельцем или представляете владельца какого-либо материала, представленного здесь, и у вас есть опасения по поводу его использования, пожалуйста, свяжитесь со мной по адресу physiquehubcontact@gmail.com, чтобы я мог решить этот вопрос.