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「📖」新手減脂必看指南·打破運動減脂迷思|必瘦的飲食搭配|lowang🦌

lowang小鹿

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「📖」新手減脂必看指南·打破運動減脂迷思|必瘦的飲食搭配|lowang🦌

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🌟 加入會員頻道 每月僅需1杯咖啡的費用 ,成為小鹿創作旅程的推動者!   / @lowang11   - 🦌關於小鹿: 生活Ins:   / __lowang   減肥Ins:  / lowang_fit   Email : lowang6122@gmail.com -------------------- ▼ 資料彙整 ▼ 00:00 開場 00:35 胖的原因 02:12 Q&A 只要增肌就能瘦? 03:25 Q&A 減肥可以吃碳水嗎? 04:34 Q&A 不控制垃圾食物的危害 06:40 吃瘦·每一餐必備的營養 09:32 吃瘦·額外攝取的營養 12:01 吃瘦·學會看成分表 12:57 吃瘦·減脂的心態 13:39 加速減脂的小技巧·1 14:56 加速減脂的小技巧·2 16:10 加速減脂的小技巧·3 -------------------- 📚書籍:運動飲食 1:9 📷拍攝器材:Sony ZV-1F 📺影片內的動畫素材、非本人影片素材來自於: https://www.canva.com/zh_tw/create/st... - #減脂 #減肥 #營養學 #健康飲食 #書籍 #運動減肥 #有氧運動 #增肌減脂 #健康科普 #健康知識