Wie du den Schmerz deiner Adduktoren löst (und vermeidest das er wiederkommt)

Schmerzen der Adduktoren gehören zu den häufigsten Überlastungsreaktionen der Muskulatur. Um diese zu Behandeln und ein wiederkehren vorzubeugen zeige ich dir diese Übungen. ================================================================================ Dies sind Affiliate-Links. Wenn Du etwas über die Links kaufst, bekomme ich eine kleine Provision. ♥️5% Rabatt mit diesem Code: Bewegung2026 ♥️ 💪Theraband (Gummiband): https://tidd.ly/3IBINfN 💪Loop-Bänder: https://tidd.ly/46SmlXS 💪Gewichtsmanschetten: https://tidd.ly/4o10oNb 💪Fitness Matte: https://tidd.ly/48HI72P 💪Hanteln: https://tidd.ly/4mQk31j 💪Faszienrolle: https://tidd.ly/4ntm58x 💪Gymnastikball: https://tidd.ly/3IQGdCA 💪Kleiner Ball: https://tidd.ly/4ntmvvD 💪TAPE: https://tidd.ly/4o3ZSOC ================================================================================ Folg mir auch hier: 🌷Facebook: https://pth.bz/Wbg63XN 🌼Instagram:   / bewegungsumfang   ============================================================================ Inhalt: 0:00 Intro 0:43 Übung 1 2:56 Übung 2 4:38 Übung 3 -------- Rechtliches: Die Inhalte enthalten nur allgemeine Hinweise und dürfen nicht zur Selbstdiagnose verwendet werden. Diese können einen Arztbesuch nicht ersetzen. Eine Behandlung im medizinischen Sinne besteht nicht. Die Inhalte sind lediglich für die Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen konzipiert. Eine Garantie für den Erfolg der Übungen (Therapieerfolg) besteht nicht.