できるかな？5分で楽しく脳トレ体操！

「人の名前がすぐに出てこない」「うっかりが増えた」そんな方に向けた、手と頭を一緒に使う体操です。 右手と左手で違う動きをしたり、数を聞いて手をたたいたりすると、よく注意する力や、パッと動きを変える力を使います。 道具はいりません。間違えても大丈夫、むしろ間違えるくらいがちょうどいいですよ。楽しくやってみましょう！ 【目次】 0:00 はじめに 0:39 ① 指折り 1:32 ① 指折り（速く） 2:59 ② 指の入れ替え 4:22 ② グーチョキパー 5:42 ③ 手拍子＋数字 7:03 ③ 手拍子（速く） 7:40 おわりに 【今日のメニュー】 ① 指折り（ゆっくり → 速く） ② 指の入れ替え（グーパー → グーチョキパー） ③ 手拍子＋数字（1回・2回・3回） 理学療法士監修／アクティ ※体調に合わせて、無理のない範囲で行ってください。