ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫЙ ТЕСТ ФИЗ ПОДГОТОВКИ НАТО. ВЫПОЛНЯЕТ ОФИЦЕР СПЕЦНАЗА.

ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫЙ ТЕСТ ФИЗ ПОДГОТОВКИ НАТО. 5 минут в упоре лёжа, за это время сделать 5 упражнений. Каждую минуту новое упражнение. Каждые 20 сек выполняем по 10 раз. В первую минуту - 10 отжиманий на кулаках каждые 20 сек Во вторую минуту - 10 ПОДНОСОВ НОГ каждые 20 сек В третью минуту - 10 перекатов каждые 20 сек В четвёртую минуту - 10 касаний грудью каждые 20 сек В пятую минуту 10 десантных прыжков каждые 20 сек