Por qué te duele más desde que empezaste la rehabilitación

Empiezas el tratamiento esperando que baje el dolor y te sube. Te aparecen síntomas que no tenías. Te duelen zonas que no te dolían. Si estás en ese punto, este vídeo es para ti: no vas a peor, y aquí te explico exactamente por qué pasa. Cuando has llegado a comprimir tu columna hasta sacar un disco, hay músculos rígidos por todo tu cuerpo que llevan años bloqueando cadera, tobillos, hombros y muñecas. Muchos de esos bloqueos ni siquiera te duelen. Hasta que empiezas a trabajarlos. En este vídeo: · Por qué sacar al cuerpo de su zona de confort duele, y por qué eso no significa que vayas mal. · Qué relación real hay entre el estrés y tu espalda, y por qué bajar la tensión con una sesión de terapia no arregla nada de fondo. · Por qué te levantas rígido y con dolor, y por qué a lo largo del día vas soltándote. · Por qué no vale cualquier movimiento cuando ya hay una articulación bloqueada. · Cómo reportar bien lo que te pasa: qué hiciste los tres o cuatro días anteriores, no solo «me duele». · El patrón del fin de semana: te machacas el domingo, te recuperas el viernes y vuelta a empezar. Un desequilibrio que has construido durante años no se corrige en un mes. Entender eso es la mitad del trabajo. Rebélate contra el dolor. 📕 Mi libro «Tu dolor de espalda tiene solución» 🌐 elmecanicodelcuerpohumano.com